一個人也要學習與自己存在裡負面的部份共處，
唯有如此，他才能變成完整的。
大家都只要正面的部份。
你只接受快樂，拒絕不快樂，但你是兩者兼具的。
當一切順心如意時，你就飄飄欲仙；
當一切停滯不前時，你就覺得身在煉獄。
但這兩者都要被接納，因為生命就是這麼一回事︰生命包含了天堂與地獄兩者。
天堂與地獄這種區分並不屬實，
因為沒有天堂就沒有地獄，它們是共存的；
某一刻你身在天堂，另一刻你又受困地獄。
認識自己的負面是必要的，要放鬆地與它相處。
那麼有一天，你會驚訝地了解︰負面的部份使生命更有味道。
負面的東西並不是多餘的，它為生命增添了風味，不然生命將是乏味的。
只要想像一下，你一天比一天更快樂，愈來愈快樂……
然後你還能幹麻？
而那些不快樂的片刻會再次給你趣味，探索與冒險，使你重拾胃口。
你必須與自己的整體共處，接受所有好的與壞的。
你不可能擺脫什麼，沒有人能擺脫什麼，一個人只能學習慢慢容受一切。
那麼黑暗與光明便形成一種和諧，這才是美的，
生命因為對照而和諧。
所以也要去經歷這些片刻。
別製造問題，別開始想︰〝該怎麼樣才能靜下來？〞
焦躁不安的時候就焦躁不安！
不快樂的時候就不快樂，別小題大做──就讓自己不快樂，不然你還能怎樣？
那有如天氣︰夏天就是天氣熱，你能如何？
天氣熱的時候就讓它熱，流汗；
天氣冷的時候就打冷顫，
享受！
慢慢地，你會看到兩極之間的關連，
你領悟這兩極的那一天就是徹悟與真相大白的一天。
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