動作A：
1. 四指合併，姆指翹起，按摩左胸時，右手在上左手在下包覆整個乳房。
2. 完全包住後兩手固定，同時反方向輕輕轉動乳房，一邊各10次。
動作B：
1. 兩手交叉，手掌包住胸部外圍。
2. 用雙手將副乳及乳房一起包覆住，往中間集中按壓各10次。
改善：
可以刺激胸部結締組織，並促進乳腺發達，促進血液循環，按壓時會有一些痠脹感。
第6招 單邊式—集中胸型，改善胸部外擴
動作A：
1. 右手包覆左胸。
2. 往鎖骨中心處撥動，一次撥動一邊，一邊10次。
動作B：
1. 像穿內衣一樣，右手從背後撥動左胸。
2. 右手撥到前面之後，四指合併輕輕按壓左邊乳房，一次按壓一邊，一邊10次。
改善：
能把胸部肌肉往中間集中，集中胸型，縮小副乳的生長，也可以讓外擴的情況獲得改善。
第7招 U字型式—運動胸部肌肉，托高胸部
動作：
1. 手呈現U型，按摩時避開咪咪點。
2. 左手插腰，右手呈U字型，用U型手的兩端由下往上推壓左胸至鎖骨下方，避開咪咪點，每邊約推壓10次。
改善：
感覺到乳房被推壓提起，此動作可以托高、拉提胸型，幫助運動乳房附近的肌肉及脂肪組織。
胸部以外的穴位，也能幫助美胸！
另外有一些胸部以外的穴位，妳也可以利用閒暇時間按壓，次數並沒有限制，想要讓胸部ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ有彈性，可別忽略了這些隨時都能按摩的小地方喔！
第8招 小指頭—促進血液循環，豐胸效果佳
動作：
用食指按壓少澤穴，穴位在雙手小指指甲的末端外側處。
改善：
任何時間都可以按壓，力道以有點痠痛最佳，此穴位有助於刺激胸部的血液循環，刺激乳腺組織，幫助胸部發育。
第9招 膝蓋上—疏通氣血經絡，增加養分吸收
動作：
按摩足三里穴，位置在膝蓋下方四指頭寬，再往外一拇指距離處。
改善：
足三里穴掌管胃、脾的要穴，每天按壓可以疏通氣血經絡、促進脾胃功能，改善貧血、另外還可消除疲勞，恢復精神及活力。
第10招 腳踝—調節荷爾蒙，健脾補氣
動作：
按摩三陰交穴，穴位在小腿內側，約在腳踝骨上四指寬的位置。
改善：
三陰穴具有健脾益氣、除濕通絡等功效，對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以每天按揉這個穴位能讓肌膚滑嫩細緻，對於有痛經困擾的人，經常按摩可以獲得改善。
文章出處：《UP UP！美胸祕技》
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